18.11.2017,
Caffe Sport Diets

Кефирно – яблочная диета

Аліна 11.09.2013 Денні дієти
Кефирно – яблочная диета

«Завтра на море, срочно сажусь на диету» – шутка, в которой есть доля правды. Женщины начинают активно заниматься поиском подходящей для нее диеты с целью сбросить лишние килограммы на боках в преддверии лета или поездки на теплые моря. Кефирно-яблочная диета считается спасательной или спасительной диетой. В нее входят продукты, которые не в состоянии вызвать стойкое отвращение или неприятие.

Яблоки очень полезны сами по себе, но в применении к диетам есть небольшие требования, желательно, выбирать сладкие сорта, где меньше кислоты, натощак кислота может пагубно повлиять на желудок. Главная обязанность яблока доставить клетчатку и витамин C, вкупе с этим все полезное, что в яблоках имеется.

Кефир  очень  самодостаточный  продукт.

Содержание в нем легкоусвояемого белка невелико, но его достаточно для нормализации работы кишечника, кроме того, содержащийся в кефире калий способствует выведению лишней жидкости, улучшая мочеотделение и снимая отечности.

Кефир хорош как монодиета, то есть можно тря дня пить только кефир, при этом заметите, что цвет лица стал намного лучше, окрепли ногти, волос приобрел шелковистость, и, конечно же, ушло бесследно несколько кг веса.

Но диетологи настаивают на том, что сочетание кефира и яблок дает наиболее ощутимый результат.

Вариантов сочетания кефира и яблок много.  Все завит от  того, насколько жесткие меры Вы решили применить к своей фигуре.  Можно один раз в неделю заняться чисткой кишечника, тогда в течении дня пьете 1,5 литра кефира, через час съедаете яблока, или в блендере сбиваете коктейль из этой «сладкой парочки», пьете несколько раз в день, можете быть спокойными, чувство голода не будет вас терзать.

9-ти дневная диета хорошо подходит  для тех, кому завтра на море. Три дня кефир 1,5 литра, три дня яблоки 1,5 кг, потом опять три дня кефир. Результатом будете довольны.

Одно «но», нельзя применять эту диету при повышенной кислотности и при гастрите. Непереносимость молочных продуктов тоже может повлиять на выбор диеты.

Любите себя и берегите.

Залиш свій слід в історії