Гречана дієта – «за» і «проти»
Однією з улюблених дієт вважається гречана дієта . До сих пір не можу зрозуміти, чим вона так подобається бажаючим позбутися від зайвої ваги. Хоча, ні, ненажер я можу зрозуміти. Адже дієта дозволяє є гречку в необмеженій кількості. Хоч всю пачку в день. Так, веселенька діетка. Набив черево сирої неварений крупою і лежиш на дивані, погладжуючи округлене надбання. Ніби як худнеш.
Звичайно, не хочу сказати, що гречана дієта не дає жодних результатів. Результати вона обов’язково дає. Питання, які?
Гречана крупа вважається одним з дієтичних продуктів. Якщо порівнювати її з іншими крупами, то її калорійність у неї дійсно порівняно низька. І можна повірити, що, харчуючись однієї цієї кашею, скажімо по 300 грам на добу готового продукту, можна боротися з повнотою.
Але гречана дієта вимагає кашу не варити, а запарювати на ніч в кефірі. Їсти цю розбухлу кашу потрібно три рази в день. Є допускається стільки, скільки завгодно душі. І через сім днів такого знущання над собою жирові складочки ніби як зникають і довго не з’являються. Ну, повна маячня. Будь-який фахівець-дієтолог скаже, що незалежно, яку моно-дієту обрати, результат не може бути позитивним. Адже поїдання одного і того ж продукту протягом тижня приведе тільки до прогресуючої хвороби, але ніяк не до схуднення.
Ті, хто вже на собі випробував жорсткість харчування, яке пропонує гречана дієта , з упевненістю скаже, що дискомфорт цей пережити неможливо. Рідко, хто витримував цю моно-дієту від початку і до кінця.
Присутність голоду постійно, скільки б не їв кашку. З перших днів починаються проблеми з кишечником, з’являються різкі болі в правому підребер’ї. Але самі неприємні відчуття пов’язані з зубами і мовою. Буквально через два дієтичних дня починає дико боліти мову. Відчуття такі, ніби він весь порізаний ножем, і рани постійно розриваються глибше. На зубах з’являється постійна оскома і здається, що емаллю вони взагалі не покриті. Також на них з’являється неприємний наліт, який неможливо зчистити щіткою.
І все це потрібно терпіти заради якихось 2 кілограм, які здатна спалити гречана дієта за тиждень?! Не думаю. Набагато простіше купити замок і повісити його на холодильник, а ключі викинути у вікно.
Ось такі у гречаної дієти – відгуки та результат.
ну я перед змаганнями їм гречку, це ж вуглеіводи, тому багато зївши потім їх за день спалюєш, гречка – енергія, того отримуйте моє ” ЗА” гречану дієту, на собі перевірено що діє, єдине скажу що наніч не варто їсти кашу, це ранкова страва!!!!
Давно интересуюсь различными диетами (приходиться по состоянию здоровья). Если кто-то пробовал Гречневую диету, подскажите, подходит ли она если у меня язва 12-ти перстной кишки? За ответ спасибо! Всем здоровья!
Вперше в житті сиділа на дієті. І вибрала гречану. Не від балди, а бо бачила ефект на власні очі. Сьогодні минуло два тижні. Схудла на потрібні мені 6 кг – ЛЕГКО! Вона проста тим, що хочеш їсти – їси кілька ложок, запиваеш кефіром (не запарювала кефіром, а заливала водою). На роботі – не можеш їсти гречку, п”єш нежирний кефір. Шкіра стала гарніша. Та що там розказувати, влізла у все, в що хотіла влізти і заглядаюся на себе в дзеркало. Хай автор далі тримає холодильник на замку – від цього швидше матиме проблеми зі здоров”ям. Хоча, судячи зі всього, вже має. Різкий біль у боці, який чомусь до мене не завітав), камінь на зубах, котрий не зчищається, тощо. Автор пише “рідко хто витримував цю дієту від початку і до кінця.” Так от, я не хочу закінчувати, хоча знаю, що потрібно. Вона моя перша в житті (мені за 30) і вона прекрасна. Вірте мені) Хоч я не фанат гречки, як їжі….Як інструмент схуднення – вона працює!!!!! Уф, попустило.
ця дієта помагає якщо до неї додати фізичні навантаження)звичайно шо якшо їсти кашу і лежати на диванчику і казати”ось поїм я тиждень кашку і похудаю на 10 кг”звичайно шо результату не буде.Про те дотриматися такої дієти не є дуже тяжко…..перед тим як сісти а ту дієту я склала план для чого я хочу похудати і що я буду робити разом з дієтою тк трохи помучилася але я досягла результату і головне після тої дієти не накидайтеся на їжу інакше ви дуже скоро наберети ту вагу яку втратили а може і більше)бажаю терпіння я вірю що у вас получиться)))
Я хочу ответить Дмитрию, что с таким серьезным заболеванием, как у вас, ни в коем случае нельзя использовать гречневую диету. У вас должно быть сбалансированное питание под наблюдением врача. В вашем случае вообще никакие диеты не рассматриваются.
Чесно кажучи, гречану дієту люблю, але якщо в ній гречана каша:
1) з справжнім вершковим маслом;
2) молоком.
Переконався сам, що таке харчування і калорійне, і як не дивно, сприяє схудненню. Крім того корисне!
Сьогодні я на ГД 8-й день, але результат не дуже втішний – 3кг, перші дні якось швидше вага спадала, а зараз на місті. Звісно досиджу на ній до кінця, може щось змінеться. Мій зріст 165, початкова вага 64,700 кг, 30 років.
Привіт ВСІМ худаючим! Я сиділа на гречаній дієті рік тому, скинула 8 кг і була дуже задоволена результатом!)) Але підтверджу думку вище коментуючих, без фізичних вправ результат не буде ефективни. Обов’язково займайтесь фізичними вправами! Раджу приділяти увагу на ті місця, які потребують схуднення. Я швидко і помітно почала скидати вагу десь починаючи з другого тижня. Дієта дуже сподобалася, але вона строга і складна. По закінченю дієти пообіцяла собі, що більше на неї не сяду, тому що дуже виснажила свій організм, але порушила обіцянку і ось сьогодні перший день знову сіла на неї)) Після закінчення дієти напишу про результат. Чекайте!!!))