17.08.2017,
Caffe Sport Diets

Хочу швидко схуднути

Аліна 20.11.2012 Швидкі дієти
Хочу швидко схуднути

Моє бажання схуднути дає свій результат

Якщо у тебе з’являється бажання схуднути, то потрібно відразу реалізовувати її. Як кажуть, поки «залізо гаряче». Адже відкладаючи в довгий ящик цю ідею, ти відразу забезпечиш собі повний провал.

Якщо я хочу швидко схуднути, то відразу сідаю на розвантажувальні дні. Вони допомагають мені за короткий час позбутися від пари кілограм і відновити обмінні процеси. Однак шлях швидкого схуднення часто закінчується поверненням втраченого. Як кажуть, потрібно худнути, озброївшись знаннями.

Отже, від чого варто відмовитися, якщо я хочу швидко схуднути? Основний заборону складається з п’яти пунктів.

По-перше , від смажених і копчених страв. Вони важкі для стравоходу, а також наносять шкоду всім органам. І особливо судинах. Смажена їжа поступово забруднює їх, що призводить до уповільнення потоку крові. Також не можна промовчати про дію жаренні і копченостей на печінку. Це єдиний орган, який не викликає біль навіть у дуже плачевному стані. Людина зазвичай дізнається про хворобу печінки з очевидних ознаках, і після здачі аналізів. А якої шкоди фігурі завдає меню з смаженого м’яса або копченої птиці. Це і целюліт, і явне ожиріння, і, природно, неприємні кілограми.

По-друге , потрібно виключити з щоденного раціону солоні продукти. Вони здатні виводити з організму таку потрібну воду. Звичайно, солоненькі огірочок – це одне з улюблених ласощів. Але варто пам’ятати, що саме він сприяє появі апетиту.

По-третє , вороги ідеальної фігури – це солодощі, здоба, цукор. Вони страшніше всіх раннє перерахованих продуктів, адже здатні за лічені дні примножити фігуру на кілька кілограм.

По-четверте , є деякі фрукти, які протипоказані людям, схильним до повноти. Це банани, дині, кокоси.

І, нарешті, останній заборонений продукт – це спиртні напої. Нешкідливих сьогодні не існує. Всі вони дуже калорійні, а також завдають шкоди здоров’ю людини. До того ж уповільнюють процес схуднення.

Це п’ять основних моїх правил, якими я користуюся, якщо хочу швидко схуднути. Залишається з усіх решти продуктів виділити ті, які допоможуть мені в моєму нелегкій справі. І це, в першу чергу, в’язкі каші. Особливо я віддаю перевагу вівсяну кашу. Вона живильна і втамовує голод надовго. А також дбайливо й дбайливо ставиться до мого шлунку. Також, якщо хочу швидко схуднути, я влаштовую собі щось схоже на пост. Харчуюся тільки вареними овочами, свіжими фруктами, не нехтую сиром. Якщо вже дуже хочеться солодкого, то запікаю в духовці яблука з медом. Вони хоч і додають калорій, але куди менше, ніж батончик шоколаду.

І результат на обличчя вже через тиждень. А ще моя дієта не псує мені настрій, не викликає дискомфорту чи почуття голоду в шлунку. Вона тільки забирає в мене ненависні кілограми. І тут я в черговий раз переконуюся, що хочу швидко схуднути. Але схуднути без шкоди власному організму.

6 коментарів

  1. Денис 21.11.2012

    Похудеть быстро уж не получится)

  2. shuza 22.12.2012

    ну выдказуватись абсолютно від всього не спішіть))))) можете почати бігати чи запишіться в спорт зал, треба попусту спалювати те що їдять, правильна думка в статьї , що потрібно наважитись крок зробити і не відкладувати))) Денис : ” есле очень захотеть можно в космос полететь”

  3. Сергей 14.01.2013

    Пытаюсь пытаюсь похудеть, не получается.. ни врачи ни диеты.. ( назнаю что делать..

  4. Елена 13.03.2013

    Да, набрать лишние килограммы очень быстро и легко, а вот сбросить их очень тяжело. Действительно, что бы похудеть надо приложить много усилий моральных и физических.

  5. Iness 03.04.2013

    Все верно, нажрать можно легко и незаметно, а вот чтобы похудеть, надо мало того, что отказаться от сладкого-копченого и соленого. Необходимо увеличить двигательную активность. Для большего эффекта советую плавать. У меня вес пошел вниз довольно быстро, после пары тренировок.

  6. Анастасия 02.08.2013

    Та кому як))) Хтось все життя худне, а інший постійно плачеться, що в нього кістки стирчать))) Мені, наприклад, навіть при дотриманні всіх цих порад схуднути не вдасться ні за тиждень, ні за рік – потрібні дієвіші методи. Ось недавно пила препарат Детокс + Екстра Слім, тепер закріплюю результат))))

Залиш свій слід в історії