27.06.2017,
Caffe Sport Diets

Дієта Анджеліни Джолі

Аліна 15.07.2012 Ефективні дієти
Дієта Анджеліни Джолі

Секрети голлівудських красунь

Коли дивишся на голлівудських красунь, заздрість бере. Кожна з них може похвалитися шикарною фігурою, яка не зникає з роками. Їх постаті, як не дивно, не змінюються після пологів, не гладшає від постійних вечірок і званих обідів. Але так вже покладено: зірки повинні сяяти на небосхилі, а зірки світового масштабу просто зобов’язані пам’ятати, що зайві кілограми і тіло просто несумісні.

Проте публічні особи такі ж звичайні люди. Вони теж люблять смачно поїсти. І, як і всі смертні, здатні повніти і збільшуватися в розмірах. Тільки от здатися розтовстілий ніяк не мають права. Тому, напевно, кожна голлівудська красуня має свої секрети, за допомогою яких вона підтримує красу, молодість і стрункість. Одні роками пропадають в тренажерних залах, інші протоптали пристойну доріжку до пластичних хірургів, треті – дотримуються певного харчування.

Однією з найяскравіших особистостей Голлівуду є Анджеліна Джолі. Думка схуднути відвідала її в 33-річному віці. Рішення схуднути було спонтанним, але в той же час привернуло до її персони увагу громадськості. Так і з’явилася знаменита дієта Анджеліни Джолі .

Основа дієти створена, спираючись на систему доктора-дієтолога Аткінса.

Суть дієти: менше вуглеводів і більше білкових продуктів. Вважається, що дієта Анджеліни Джолі – одна з найефективніших.

Головне в схудненні – перші три тижні. У перші сім днів слід урізати споживання вуглеводів до 20 грам. Саме в цей момент організм перебудовується на новий лад і потихеньку звикає до нового ладу. За перший тиждень жир стає основним джерелом енергії і поступово спалюється.

Починаючи з другої семиденки , щотижня дієта Анджеліни Джолі дозволяє збільшити споживання вуглеводів на 5 грам. Під час схуднення за системою Аткінса дозволяється їсти і рибу, і м’ясо, але тільки у відвареному вигляді. Не можна нехтувати овочами. Але вибирати потрібно ті, в яких міститься найменша кількість вуглеводів. Що стосується приправ – вони допускаються. Ось тільки захоплюватися не варто. Адже їх аромати збуджують апетит. А при дієті – це не вітається.

Особливу роль дієта Анджеліни Джолі віддає салатам . Від них надаватися не варто, але приправляти краще соком лимона або на крайній спосіб – оцтом. Про хліб, борошняні вироби, тортики, каші і цукор треба тимчасово забути. Меню слід підбирати дуже ретельно. Наприклад:
- На сніданок з’їсти 1 огірок, 150 грам вареної риби або м’яса птиці, кава без цукру;
- На обід: яєчня з 2-х яєць із беконом, салат із зелені, грибів і сиру;
- На вечерю краще приготувати 300 грам кольоровий вареної капусти, 1 склянка томатного соку або чай.
Проте ніколи не можна забувати про власне здоров’я і постійно прислухатися до голосу власного організму. Через обмеження надходження в кров глюкози можуть виникнути різні незручності. Тому перш, ніж сідати на будь-яку дієту, варто обов’язково продіагностувати власний організм, щоб схуднення не спровокувало появу хвороб.

1 коментар

  1. Васерман 16.08.2012

    ну , я і без Анжоліни Джолі все це знав))))) не потрібно бути визначним дієтологм, щоб знати шо хсти треба відарене мясо, та налягати на слати))) Хоа для людей які в цьому не розбираються цілком корисна статья)) раджу почитати

Залиш свій слід в історії