23.10.2017,
Caffe Sport Diets

Проста дієта для ледачих

Проста дієта для ледачих

Худнути – простіше простого, навіть ледачим і зайнятим

Коли приходить думка, що ваги зламалися і помиляються, показуючи велику вагу, варто задуматися. Адже в 90% проблема не в вагах, а в округлих формах. Багато хто відразу відправляються в спорт – клуби та поневолюють тренажери. Але є й ті, для кого виділити кілька годин на фітнес – не розв’язувана проблема. Одні не можуть впоратися з власною лінню, іншим не вистачає часу, треті посилаються на постійну втому. І якраз в цьому випадку приходить на допомогу найулюбленіша і проста дієта для ледачих.

Лінь – це постійна супутниця ожиріння. Адже, по суті, досить просто з нею боротися. Наприклад, замінити громадський транспорт пішою прогулянкою або частіше вставати з-за робочого столу, більше рухатися. Адже робота – не втече, а буде терпляче чекати свого виконавця. А ось організм з вдячністю оцінить невеликий активний перерву. Багато хто з нас знають, що рух поборе навіть вкорінену лінь. Але насправді все одно не борються з цією напастю. Так, набагато простіше проста дієта для ледачих .

У чому ж суть цієї дієти?

За кілька днів до її початку слід підготувати себе до майбутнього схуднення. Для цього ідеально підійдуть очисні клізми, які очищають чаї. Також останнім часом популярністю користується лляне масло. Воно здатне за добу вивести всі шкідливі речовини і шлаки з організму. Якщо кишечник вже дуже забруднений, то процедуру очищення маслом слід повторити. Як користуватися? Вранці натщесерце слід випити дві столові ложки льняного масла. Через 15 хвилин слід поглинути 300 грам кип’яченої води. Снідати можна через 10 хвилин після всієї випитої рідини. Ось і вся процедура очищення. Краще це проводити в суботній вихідний день. Результат очищення відчує кожен. У одних він наступає вже через півгодини, іншим потрібні добу. Але результат буде обов’язково, причому очищення з легкістю і блискавично понесе близько 2 кілограмів.

Також кожна проста дієта для ледачих повинна супроводжуватися приємними емоціями. Не потрібно себе катувати думками про майбутній голод, стрес або дискомфорт. Набагато корисніше думати про красу і граціозності майбутнього тіла.

Коли ж духовно мозок підготовлений, а організм очищений, можна приступати до вирішення скидання зайвих кілограм. Для початку варто обміркувати раціон і розподілити час прийомів їжі. Харчуватися слід суворо по годинах. Проміжок між прийомами не повинен перевищувати 2 – 2,5 години. Краще часто перекушувати, ніж виходити з повним черевом. Меню слід складати також дуже педантично. Слід відмовитися від мучного, цукру, копченостей і смажених страв. Щоб проста дієта для ледачих була дієвою, краще готувати їжу на пару. З м’яса птиці слід знімати шкірку або жирні прошарку. Також геть слід відмовитися від свинини і віддати перевагу баранині, нутрії, кролику, телятині. Є під час дієти більше сирих овочів та фруктів, багато пити рідини.

І головне, не думати, що сидите на дієті. А якщо схильність до повноти присутній, то нехай краще такий раціон стане невід’ємною частиною життя.

3 коментарі

  1. Світлана 05.08.2012

    я знаю що корисним є зелний чай, він запускає травлення в органіізмі, є багато травяних чаїв які допомагають схуднути, також багтао хто пє фурацимід, він виводить швидко рідину з організму, але суті в цьому не має бо потім потрібно поновлювати вміст води в організмі

  2. Lir 19.10.2012

    )) ну навіть якщо я є ледачим то престану бути таким після прочитаного=) Впевнений що дана дієта ефективна, але я краще помучаю себе іншими більш лояльними до кишечника дієтами))) однак настрій правильний в сатьї” головне жумати що ви на дієті” наша голова багато може;)

  3. RusyaMac 06.11.2013

    Спробую :) цікаво. Але головне ось що скажу, я важила 65кг, але як тільки змінила думку про їжу і взагалі її призначення, все радикально змінилося. Кожного дня на навчання я беру воду(просто негазовану питну воду 1-2л). Приблизно з 9 до 16, я цю всю воду випиваю. Їм лише коли захочу, іто порція потрібна вміщатися, коли скласти дві долоні. Головне пийте! Пийте багато! Також я старалась не їсти після 18-19, та якщо дуже хотілось, і собі не відмовляла, проте все в міру. При тому всьому я їла шоколад і жарене, але його було небагато. Також головне психологічна стимуляція, я почала любити своє тіло, купляти речі, які лише підкреслюють чіткість талії. Я реально повірила, що я красуня :) І приблизьно 1-1.5місяця я важила вже 55 :) причому я не займалась спортом :)

Leave A Response

Скасувати відповідь