26.06.2017,
Caffe Sport Diets

Дієта для любителів шоколаду

Аліна 15.12.2012 Прості дієти
Дієта для любителів шоколаду

Шоколад також складається з речовин, що викликають залежність.
Крім цукру і збудників (наприклад, кофеїну), шоколад містить багато жирів, тому не варто дивуватися, що шоколадна залежність веде до ожиріння.

Спочатку слід визначити, до якого типу “шоколадоголіків” ви належите.

Типи залежних від шоколаду

  • Романтичний тип, для кого шоколад – замінник любові.
  • Тип прихованого ласуна, який часто в суспільстві відмовляється від шоколаду, але потай обжирається їм.
  • Тип, який шукає втіхи, їсть шоколад, коли відчуває стрес і незадоволеність життям.
  • “Вихідний” тип – той, хто дозволяє собі шоколад тільки у вільні від роботи дні.
  • Тип, залежний від цукру, який не може обійтися без солодкого.

Для кожного з цих типів розроблені різні способи лікування. Вони по-різному повинні справлятися з проблемами, через які їдять шоколад.

Корисність дієти

Завдяки дієті, ти зрозумієш, чому ти не можеш боротися зі спокусою і з часом зміниш навички “шоколадоголіка”, хапаючись за шоколад набагато рідше.

Це дієта з низьким вмістом жиру і з обмеженою калорійністю. Вона враховує потреби людей, що мають проблеми з шоколадом.

Для ласуна

Меню на перший тиждень складається з сніданку, двох легких прийомів їжі, один основний прийом і один перекус. Основою повинні бути живильні вуглеводні продукти, такі як печена картопля, фрукти, овочі, салати, а також білки з низьким відсотком жирності: курка без шкіри, знежирене червоне м’ясо. Наступного тижня можна дозволити собі шоколад (до 150 ккал). Дієту продовжуємо так довго, поки не досягнемо мети.

12 коментарів

  1. shuza 26.12.2012

    )))) ну мені така дієта не потрібна, так як спалюю все в спорт залі. це найкраща дієта, більше того шоколад(якісний) є дуже корисним, то тренера мене ше заставляють їісти його)))

  2. Елена 20.02.2013

    А мне это диета по вкусу, потому что очень люблю шоколад. Это очень хорошо когда можно немножко подсластить тяжелые дни, когда сидишь на диете. Думаю мне такая диета подходит.

  3. Raxid 07.04.2013

    Скушать шоколадку во время плохого настроения самое то,это как райское наслаждение,плюс в кровь выделяются эндорфины.Главное не 50 плиток,а есть в умеренных количествах,тогда шоколад пойдет в пользу.

  4. vovik 07.04.2013

    О я тоже люблю шоколад, могу тонну сьесть! Буду садится на эту диету))) Еще хочу мясную и пивную диету)))

  5. Леон 14.04.2013

    Согласен с Еленой, поскольку сам любитель сладкого) Диета отличная)

  6. юлька 07.05.2013

    О, это как раз для меня. Шоколада дома больше чем картошки) Это потому, что я врач. Теперь его с пользой съем.

  7. Вячеслав 12.05.2013

    Мне не грозит стать “шоколадозависимым”. Как у меня появились внуки весь шоколад стал доставаться им! А сам я иногда могу побаловаться любимым лакомством. Но диета отличная и приведёт к результатам.

  8. Влад 10.06.2013

    Мне тоже, как и думаю большенству, понравился такой метод поедания шоколадок. Обязательно попробую. Отказать в таком удовольствии и пользе себе, есть преступление перед организмом. Шоколадная диета, не только мечта сладкоешки.
    Шоколад это одно из велих творений человека изготовленный на основе уникального и очень полезного дара природы. Используется от добавления в продукты до применения в медицине и даже спец. службами.

  9. Анна 06.07.2013

    Диета с шоколадом полезная, но для зубов не очень. Появится кариес и другие проблемы. Но шоколад любят очень женщины и заедают им стресс.

  10. OlgaBeaje 15.07.2013

    Так вже повелося, що я дуже люблю шоколад (якщо він на відстані протянутої руки, то обовязково не відмовлюся від куштуваняя. А ось дієта не для мене, тому що боюсь що зникне той невловиме хотіння шоколаду. Боюся що він мені приїсться, а це ж одна з радостей в житті.

  11. Парфянка 16.07.2013

    Шоколад…. МММ… это просто мечта. есть сладости и худеть это просто супер. но думаю ппроблем будет больше чем положительных результатов.

  12. Даша 02.08.2013

    А мені вистачає 1-2 дольки на день, хоча шоколад дуже люблю. Коли чогось дуже багато – зникає задоволення)) Та й мені, слава богу, вже не тре худнути – з Детокс + Екстра Слім скинула зайві 14 кг, тепер тільки трохи себе обмежую, щоб втримати результат.

Залиш свій слід в історії